剁椒海鲫鱼
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
海边的孩子离不开各种各样的海鲜，海鲫鱼营养丰富又味道鲜美，而且是高蛋白低脂肪的食物，所以我们要经常吃，今天就做了最简单的剁椒清蒸海鲫鱼，真的是鲜辣爽口味道棒极了，鲜掉眉毛真的木人管哟……
剁椒海鲫鱼营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
剁椒海鲫鱼的食材2人份
- 海鲫鱼6条
- 料酒8克
- 剁椒酱20克
- 葱6克
- 姜3片
- 芝麻油5克
- 白芝麻少许
- 盐1克
剁椒海鲫鱼的做法
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首先备齐所有的食材
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海鲫鱼去掉内脏后，用自来水冲洗干净（特别是海鲫鱼肚子里的黑膜一定要清洗干净哟……）
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把清洗干净的海鲫鱼，沥干水分后放入盆里
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先均匀地撒上盐调味
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再倒入料酒去除腥味
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加入切丝的葱姜搅拌均匀后，腌制20分钟
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把腌制好的海鲫鱼，码放在一个可以蒸的盘子里
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什么铺上剁椒酱
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锅中倒入适量的清水烧开后，放入海鲫鱼
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盖上锅盖
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大火蒸8分钟即可关火
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啦啦啦，鲜辣可口的剁椒清蒸海鲫鱼出锅咯
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上面撒上葱花和白芝麻
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淋上芝麻油就可以享用了
成品图
