桑葚花生粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
桑葚味甘酸、性寒，有滋阴补血，生津润燥的功效，配上花生，还能够养血明目。
桑葚花生粥营养建议
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含糖量 21.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桑葚花生粥的食材2人份
- 糯米60克
- 桑葚10克
- 花生20克
- 冰糖适量
- 水适量
桑葚花生粥的做法
1
准备好原料
2
锅内放入糯米和适量水，烧沸后放入花生，熬煮成粥
3
待粥煮熟时，放入桑葚熬煮10分钟，放入冰糖，搅拌均匀即可
成品图
桑葚花生粥的烹饪技巧
桑葚在中药店中就可以买到。也可以用新鲜桑葚代替