杂粮蜜豆窝窝头
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
俺今天就上传一道用蒸的方法做的粗粮窝窝头吧。做这个窝窝头时，里面放了玉米面、黄豆面、小米面、小麦面，蜜红豆，被俺称为杂粮窝窝头。
杂粮蜜豆窝窝头营养建议
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含糖量 52.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
杂粮蜜豆窝窝头的食材2人份
- 玉米面1汤匙
- 小米面1汤匙
- 面粉1汤匙
- 黄豆面1汤匙
- 蜜豆1把
- 发酵粉1小勺
- 白糖1勺
杂粮蜜豆窝窝头的做法
1
将玉米面、黄豆面、小米面、小麦面粉，白糖和酵母粉放入一个大盆中；倒入清水，一边倒一边搅拌
2
再放入蜜红豆，揉匀成面团，室温饧发至两倍大
3
取一小块面团，捏成窝头状
4
将做好的窝头放入蒸锅中；蒸锅上汽后，蒸15分钟即可
成品图
