红枣山药百合粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
红枣、长山药、百合、大米粥，补气润肺，秋季吃是不错的选择。
红枣山药百合粥营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣山药百合粥的食材2人份
- 阿胶枣8个
- 山药（长）200克
- 百合(干)30克
- 剩大米120克
- 纯净水1500毫升
- 冰糖 15克
红枣山药百合粥的做法
1
红枣洗净，山药削去皮
2
百合捡干净，提前用冷水浸泡
3
山药切滚刀块，速放冷水里泡上，以免氧化变黑
4
剩下的米饭
5
将枣和山药入锅，加入纯净水，开火煮至六成熟，下入百合和大米及冰糖煮熟既好
6
这是煮好的粥
7
装碗的粥
成品图
红枣山药百合粥的烹饪技巧
没什么技巧。（枣洗净后有一个掉在外面当 时针没看见，所以照片少了一个，实际上是8个）