紫薯馒头卷
- 蒸
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
天气冷发面慢，只需多加这一步，十几分钟就满盘，蓬松香软不塌陷！冬天，在家做包子馒头时发面特别慢，要等好久，尤其是新手还经常失败。其实是方法不对，酵母的最佳发酵温度是35度左右，所以酵母不要直接和面，需要用温水溶解酵母再和面。多加了这一步，面粉发酵很快哦。
紫薯馒头卷营养建议
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含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫薯馒头卷的食材2人份
- 白鲨饺子粉适量
- 工具稻田白鹭肠粉机
- 紫薯适量
- 白砂糖适量
- 酵母适量
紫薯馒头卷的做法
1
食材
2
紫薯去皮蒸熟，用勺子捣碎成紫薯泥，不能有颗粒状哦。如果是南瓜馒头卷，也是相同的方法，把南瓜蒸熟、捣碎
3
二个盘子各取150克面粉，其中一个取紫薯泥150克混合均匀。酵母和白砂糖用温水溶解，分别倒入二个碗里搅拌均匀，揉搓光滑面团，盖上湿布，放入发酵箱，面团发酵至满盘，这个过程只需十几分钟哦
4
紫薯面团、白面团，各分成2个面团揉搓光滑，一共四个面团。为什么要分成二个，因为面团比较大，不容易干，另外做的是小馒头卷，要用小面团
5
取一个紫薯面团，用擀面杖擀薄，再取一个白面团，用相同的方法擀薄，接着把紫薯面皮放再在白面皮上面，二块叠加一起，再次擀薄
6
叠加的二个面皮卷起来，然后用刮刀切成小段。期待的二个面团用相同的方法制作完成
7
切好的小馒头，用面粉裹一裹，把切面部分，裹些面粉，防止粘在一起
8
做好的紫薯馒头卷，均匀放入稻田白鹭肠粉机蒸盘上，蒸盘要点一块蒸布，防止蒸熟的馒头粘盘子
9
蒸锅倒入适量的水，放入蒸盘，盖子盖子，时间设置12分钟。如果水煮沸之后放入锅里，只需蒸8分钟就可以
成品图
紫薯馒头卷的烹饪技巧
关于蒸馒头，用冷水还是热水。如果馒头发酵完成，就用热水蒸，如果馒头刚刚做好，没有发酵，就要用冷水蒸。2.每个蒸锅不同，蒸煮的时间略有不同。我用的这个稻田白鲨蒸锅比较小，但是火力非常大，只需8分钟就能蒸熟。3.稻田白鹭肠粉机，是我家早餐必备的机器，蒸肠粉、蒸馒头、包子、饺子、炖汤都可以，小巧方便不占地方，颜值还特别高