山药蹄髈汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
劳累了一周，喝点补补身体吧！
山药蹄髈汤营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
山药蹄髈汤的食材2人份
- 猪肘800克
- 山药1根
- 姜10克
- 花椒20粒
- 水适量
- 食盐1茶匙
山药蹄髈汤的做法
1
准备食材，猪蹄髈、山药、姜块、花椒粒
2
猪蹄髈冷水下锅，煮开去除血水
3
捞出、清洗干净
4
山药去皮切滚刀块
5
将猪蹄髈放入锅中，加水
6
放入姜块、花椒粒
7
大火煮开，转小火煮1个半小时
8
时间到后放入山药，继续煮半小时
9
出锅后可以适当放一点食盐调味
成品图
