南瓜麦片粥
- 煮
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
低糖低脂美味可口。
南瓜麦片粥营养建议
-
含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜麦片粥的食材2人份
- 南瓜150克
- 麦片50克
- 牛奶240克
- 蜂蜜10克
- 水60克
南瓜麦片粥的做法
1
南瓜蒸熟压泥
2
加水牛奶加热至翻泡
3
加入麦片1分钟后就可以了
成品图
南瓜麦片粥的烹饪技巧
火不要太大的，要不容易糊锅