煎饼意粉
- 烘焙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
早餐要吃好，而且节约时间的，时不时的换个花样做早餐。让孩子吃得高兴，大家都开心了。也是件纠结的事情。今天份的煮意粉。意大利粉可以配简单的橄榄油酱或西红柿酱，口感非常的不错。今天来推荐下健康的花样早餐。熊孩子们见了很开心，稀里呼噜都吃光了！老人血脂高也喜欢吃这样的早餐，清淡可口低脂。这是我家最开心的早餐日记了，老少都喜欢吃，推荐给大家了。
煎饼意粉营养建议
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含糖量 21.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
煎饼意粉的食材2人份
- 螺丝粉30克
- 手抓饼适量
- 鸡蛋适量
- 植物油一勺
- 蔬菜适量
煎饼意粉的做法
1
准备好主要的食材冷冻的手抓饼，意大利粉
2
冷水下锅煮意大利粉，锅内的水不要超过最高标准刻度。每一种意粉都有不同的标识，蝴蝶结的意粉需要煮13分钟
3
旋钮拧到刻度2即可，要盖锅煮，开锅以后直接不盖锅煮就行。现在煮的意粉已经膨胀一半了
4
早餐就是为了节约时间哈。东菱三明治早餐机，它可以双区工作。右边是煎煮区，先把意粉煮上，在来左边煎饼。将冷冻的手抓饼，掰开直接放三明治烤盘里就行了，旋转烤盘定时器5分钟即可。如果做三明治就3分钟，因为手抓饼是冷冻的哈
5
鸡蛋打散浇在饼上边，按照个人的口味加减配料，这里加点罗勒调味。当然加胡椒粉之类的也可以
6
将左边的三明治烤盘合上，这个是上下都有火的，不需要调节温度，选择时间就OK！此时关闭下煮意粉的旋钮，意粉已经煮好了，方便又很快捷的早餐，口感很清淡。吃出健康和美丽心情
7
时间到了，煎饼轻轻松松就做好了，简单都不用围着锅转，小白也能搞定了的早餐，看着都诱人了
成品图
煎饼意粉的烹饪技巧
按照自己的喜好选择面即可。小号的通心粉通常简单的橄榄油和罗勒口味的酱就好。粗的长面，通常跟西红柿酱比较配。大号的通心粉，宽的长面，这种面吸收味道的能力比较强，这样口味重些的酱会很好比如配西红柿肉酱或者奶油酱。如果打算用西红柿海鲜酱，那么宽长面比较好；奶油海鲜酱的话，宽长面和大号通心粉比较好