紫薯西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
非常喜欢喝糖水，什么都样的都爱
紫薯西米露营养建议
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含糖量 24.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯西米露的食材2人份
- 紫薯300克
- 西米100克
- 白糖60克
紫薯西米露的做法
1
准备西米跟紫薯
2
紫薯去皮切成块洗干净
3
放入紫薯加入适量的水熬煮
4
西米放入砂锅，用开水煮
5
不是有点白心，关火在砂锅焖熟
6
煮熟番薯后放入西米和白糖煮融化即可
成品图
紫薯西米露的烹饪技巧
西米用开水煮，慢火熬煮