虫草花秋梨稀饭
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
时下秋天，天干物燥，连嗓子也燥的会偶尔干咳，此时不防将虫草花和梨煮一起喝喝，润肺止咳还能提高免疫力。
虫草花秋梨稀饭营养建议
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含糖量 24.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虫草花秋梨稀饭的食材2人份
- 虫草花5克
- 梨1个
- 大米100克
- 枸杞适量
虫草花秋梨稀饭的做法
1
准备食材
2
漂洗一下虫草花，不要泡太久
3
梨去皮去核切块
4
虫草花和梨煮开后，下入大米，煮约半小时
成品图
虫草花秋梨稀饭的烹饪技巧
虫草花煮食，约半小时，煲汤约2小时，过久会营养流失