营养早餐饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
五分钟做好，给红烧肉都不换的秘制营养早餐饼，简直太好吃啦
营养早餐饼营养建议
-
含糖量 27.16克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
营养早餐饼的食材2人份
- 西红柿适量
- 火腿肠1根
- 面粉2勺
- 鸡蛋2个
- 盐适量
- 十三香适量
- 胡椒粉适量
- 葱适量
营养早餐饼的做法
1
西红柿顶部划十字刀，用开水烫一下去掉表皮
2
去皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎
3
两勺面粉、两个鸡蛋，倒入西红柿、火腿肠、葱
4
加入适量的盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀
5
平底锅刷油，放入面糊，小火煎至两面金黄即可
成品图
