南瓜燕麦粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
南瓜燕麦粥
南瓜燕麦粥营养建议
-
含糖量 19.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜燕麦粥的食材2人份
- 南瓜50克
- 燕麦80克
- 无适量
南瓜燕麦粥的做法
1
燕麦提前浸泡1小时
2
南瓜切块蒸熟
3
蒸熟后勺子黏泥
4
燕麦和水以1:3上锅熬煮
5
倒入南瓜泥，搅拌均匀即可
成品图
