绿豆大米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。 【绿豆大米粥】就是用绿豆加大米煮制的粥，特别是夏季把煮好的粥放冰箱冷藏一下再食用，那味道更爽哦。。。
绿豆大米粥营养建议
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含糖量 57.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆大米粥的食材2人份
- 大米120克
- 绿豆100克
- 冰糖150克
绿豆大米粥的做法
1
食材：大米（已淘洗）、绿豆（已淘洗）、冰糖
2
在高压锅里倒入一些清水烧开
3
接着，下入淘洗好的绿豆煮开
4
然后，合入淘洗好的大米，搁入冰糖煮开
5
最后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火
6
焖至没气后开盖，即可
成品图
绿豆大米粥的烹饪技巧
根据自己的口味加白糖或冰糖