玫瑰银耳粥
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
玫瑰银耳粥
玫瑰银耳粥营养建议
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含糖量 25.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玫瑰银耳粥的食材2人份
- 银耳20克
- 大米50克
- 玫瑰花6朵
- 冰糖适量
- 水适量
玫瑰银耳粥的做法
1
先将银耳泡发，去蒂后，撕成小块
2
将银耳煮开，保持银耳在锅中翻滚，让附着的杂质浮出来
3
去掉浮质后，转入电压力锅中，压煮30分钟后，让它在锅中慢慢退温
4
将煮好的银耳放入锅中，加入大米，先大火烧开，去掉浮沬后，转小火，慢煮，要煮到米涨大，但是不要将米煮开花了，加入冰糖，慢慢熬，偶尔要用勺去搅拌一下
5
煮好后，将玫瑰花放进去，盖上锅盖，焖上几分钟
成品图
