红枣杂粮米糊
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
简单的早餐用豆浆机就能完成，配点鸡蛋和面包简单又健康。一起来试试吧。
红枣杂粮米糊营养建议
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含糖量 47.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红枣杂粮米糊的食材2人份
- 大米40克
- 小米30克
- 黑米10克
- 糯米20克
- 大麦仁10克
- 红枣2个
红枣杂粮米糊的做法
1
准备食材
2
花生米洗净提前用水泡发
3
红枣洗净去核剪成小块
4
各种米混合投洗干净
5
所有食材倒入豆浆机加入适量水
6
启动豆浆机米糊程序即可
成品图
红枣杂粮米糊的烹饪技巧
水的量要根据自己的需要量来调节