大米南瓜花生粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
美味佳肴。
大米南瓜花生粥营养建议
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含糖量 16.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
大米南瓜花生粥的食材2人份
- 大米50克
- 南瓜20克
- 花生仁10克
- 水适量
大米南瓜花生粥的做法
1
南瓜去皮洗净切好备用，大米花生仁洗净备用
2
放入锅中加适量的水
3
煮六十分钟就可以了
4
喜欢甜的可以加些糖
成品图
大米南瓜花生粥的烹饪技巧
加水适量