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诗文 五彩银鱼粥
释义
五彩银鱼粥的做法

五彩银鱼粥

  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

五彩银鱼粥

五彩银鱼粥营养建议

  • 含糖量 11.2
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

五彩银鱼粥的食材2人份

  • 银鱼适量
  • 胡萝卜适量
  • 西兰花适量
  • 大米适量
  • 小米适量
  • 适量

五彩银鱼粥的做法

1 五彩银鱼粥菜谱图解

大米,小米提前浸泡1小时

2 五彩银鱼粥菜谱图解

银鱼浸泡20分钟

3 五彩银鱼粥菜谱图解

胡萝卜焯水5分钟,西兰花焯水2分钟

4 五彩银鱼粥菜谱图解

西兰花去梗切碎

5 五彩银鱼粥菜谱图解

胡萝卜切碎

6 五彩银鱼粥菜谱图解

泡好的银鱼切碎

7 五彩银鱼粥菜谱图解

大小米熬粥

8 五彩银鱼粥菜谱图解

倒入银鱼,煮10分钟

9 五彩银鱼粥菜谱图解

再倒入蔬菜碎,煮4分钟

成品图
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更新时间:2025/3/1 9:22:16