牛油果手抓饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
5分钟搞定早餐小食，孩子喜欢大人省事儿 牛油果有着温和的香气，口感细腻，健胃清肠，但口感清淡，调入一点儿沙拉，口感顿时丰富起来。 今天用手抓饼夹上牛油果沙拉，分分钟搞定早餐能量小餐，吃的健康，吃的有滋有味！
牛油果手抓饼营养建议
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含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果手抓饼的食材2人份
- 手抓饼1张
- 牛油果2个
- 沙拉适量
牛油果手抓饼的做法
1
准备食材
2
牛油果去核
3
用勺挖出果肉
4
压碎成泥
5
调入沙拉搅拌均匀
6
手抓饼放置在饼铛上
7
约3分钟双面煎熟
8
把牛油果泥用小勺舀到手抓饼上
9
涂抹滩开
成品图
牛油果手抓饼的烹饪技巧
煎手抓饼时，饼铛不用抹油