南瓜小米燕麦粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
南瓜小米燕麦粥
南瓜小米燕麦粥营养建议
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含糖量 17.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米燕麦粥的食材2人份
- 南瓜适量
- 四色小米适量
- 燕麦适量
- 无适量
南瓜小米燕麦粥的做法
1
南瓜去皮切丁
2
大火蒸15分钟
3
四色小米浸泡30分钟
4
加入燕麦，提前泡十分钟
5
倒入锅中加水煮开
6
倒入南瓜小火慢熬
成品图
