快手早餐火腿蔬菜三明治
- 烤
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
晒晒我家小朋友自己做的三明治，别以为西餐有多难，其实做法很简单。自从有了三明治机，我家小朋友不但改掉了不爱吃早餐的坏习惯，偶尔还能早起五分钟，自己做个三明治，想吃啥放啥，3分钟搞定，最重要的是很有成就感，有时候时间来得及，还会给爸妈也烤上一份， 做法真的很简单，两片面包夹上喜欢的各种配菜，上三明治机烤2~3分钟就OK了，外焦里嫩，口感极佳。
快手早餐火腿蔬菜三明治营养建议
-
含糖量 21.28克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
快手早餐火腿蔬菜三明治的食材2人份
- 吐司2片
- 火腿1片
- 生菜叶1片
- 胡萝卜适量
- 洋葱1片
- 奶酪1片
快手早餐火腿蔬菜三明治的做法
1
准备食材，胡萝卜去皮洗净，生菜叶洗净，洋葱去皮洗净。这些是小朋友自己选择的食材，最喜欢奶酪，食肉动物，无肉不欢，必须放火腿
2
生菜切条，胡萝卜切丝，洋葱切片，要切成薄薄的片，不辣还有味道
3
火腿切片，火腿片叶要切得薄一点，因为三明治机的厚度有限，面包片的中间不能夹得太厚
4
取一片面包片，放上一片火腿，中间放上生菜叶和胡萝卜丝，上边放一片洋葱片，最后放上一片奶酪，再盖上一片面包片。注意要把边上的露出的菜叶都塞进两片面包中间
5
三明治机预热2分钟，将准备好的三明治放入烤盘，注意别超出烤盘，别烫到手
6
盖上上盖，设置加热3分钟
7
时间到，打开三明治机，用筷子或铲子取下三明治，注意别烫到手
8
烤好的三明治搭配一杯鲜奶，或者搭配果汁，都是完美的早餐，Bruno 让爱有味道
成品图
快手早餐火腿蔬菜三明治的烹饪技巧
三明治机的厚度有限，两片面包中间不要夹太多的食材，强行关上上盖容易造成产品故障和损坏
三明治机关闭上盖时不要极速地用力按压，可能导致食物变形或者损坏，轻力关上即可
取放三明治时，一定要小心烫手，预热的烤盘很容易被烫到，千万小心