电饭煲蜜汁鸡腿饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
电饭煲蜜汁鸡腿饭，省时省力，关键是比白米饭好吃多了，有菜有肉又有饭，吃起来超香。
电饭煲蜜汁鸡腿饭营养建议
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含糖量 20.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
电饭煲蜜汁鸡腿饭的食材2人份
- 鸡腿2个
- 杏鲍菇50克
- 海鲜菇50克
- 南瓜80克
- 大米200克
- 姜丝2克
- 老抽3克
- 枫糖浆5克
- 食盐2克
电饭煲蜜汁鸡腿饭的做法
1
鸡腿洗净，在表面用叉子扎一些小孔，这样更方便入味
2
将鸡腿放入碗中，放入姜丝、老抽，将调料涂抹在鸡腿表面，然后盖上保鲜膜，放入冰箱腌制2个小时以上
3
杏鲍菇切片，海鲜菇切段、南瓜切丁，备用
4
大米淘洗干净，放入电饭煲内胆中，加入适量的清水
5
依次将南瓜丁、海鲜菇段、杏鲍菇片、鸡腿放入内胆中，然后在鸡腿表面刷一层枫糖浆
6
将内胆放入电饭煲中，煮至米饭熟透
7
将鸡腿取出，然后米饭中加入食盐，将米饭和杏鲍菇等食材拌匀
8
将米饭盛出，放上鸡腿，开吃
成品图
