做一条有内涵的鲫鱼
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
身为沿海人，应该最爱海鱼，但是我却从小就对妈妈做的这道鲫鱼情有独钟。特别是每到冬天鲫鱼肥美的时候，这道菜更是会经常出现在我家餐桌上。
做一条有内涵的鲫鱼营养建议
-
含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
做一条有内涵的鲫鱼的食材2人份
- 鲫鱼1条
- 猪肉60克
- 榨菜40克
- 料酒2大勺
- 生抽1大勺
- 豆瓣酱1小勺
- 白糖1小勺
- 盐少许
- 葱花少许
- 水适量
- 食用油适量
做一条有内涵的鲫鱼的做法
1
准备所需食材。鲫鱼洗净，两面切斜刀；猪肉和榨菜切末
2
将肉末和榨菜末混合均匀，加少许料酒和生抽稍腌制
3
将混合好的榨菜肉末塞入鱼腹中
4
炒锅放火上加热，手放在锅面上方能感觉的温度时用一片姜把锅面蹭一遍，然后锅中放入油，量要比炒菜稍多一些。待油热冒烟的时候放入鲫鱼，将鱼煎至两面焦黄
5
煎鱼的时候在小碗中倒入料酒、生抽、糖和豆瓣酱，待鱼煎得差不多的时候倒入锅中，随即倒入差不多可以漫过鱼身的热水
6
盖上锅盖，中小火炖煮40分钟左右至鱼肉软烂入味
7
最后几分钟根据自己的口味加入少许盐，撒上葱花就可以出锅了
成品图
做一条有内涵的鲫鱼的烹饪技巧
向老妈取经的时候她就说了两点要注意的，一是鱼要煎透，二是炖的时间一定要长，不然鲫鱼会有泥腥味
猪肉和榨菜的量是比较随意的，还要根据鱼的大小来调整