牛奶冲鸡蛋
- 煮
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
这个很适合给孩子早餐时做，简单，快捷还营养。
牛奶冲鸡蛋营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛奶冲鸡蛋的食材2人份
- 牛奶一袋
- 鸡蛋一个
- 白糖一汤匙
牛奶冲鸡蛋的做法
1
鸡蛋磕入碗中，打散备用
2
牛奶倒入白钢盆中放在电磁炉上加热
3
牛奶烧开后慢慢倒入打散的蛋液，用筷子快速的搅动几下
4
然后倒入白糖搅动几下就可以了
成品图
牛奶冲鸡蛋的烹饪技巧
牛奶开锅就要倒鸡蛋，煮时间长了，营养会流失