糖不甩
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
。
糖不甩营养建议
-
含糖量 41.3克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
糖不甩的食材2人份
- 糯米粉120克
- 花生60克
- 白芝麻20克
- 白糖15克
- 红糖30克
- 冰糖6克
- 姜1块
糖不甩的做法
1
糯米粉一点点加入适量清水揉成面团
2
分成若干小球，糯米球也不要太小，放入烧开水的锅中煮至糯米球浮起，捞出放入冷水中备用
3
花生炒熟，去皮擀碎
4
加入白芝麻和白糖，小火炒匀
5
锅中加入适量清水，放入红糖，冰糖和姜片
6
糖类融化，水开后放入糯米球，煮至汤汁浓稠后捞出加入花生芝麻碎即可
成品图
