什锦甜粥
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
冬日饮食重在“滋养温补”，肠胃保护首当其冲，喝粥无疑是最佳选择。经常喝粥不但可以减轻消化系统负担，还能达到调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏、通血的脉养生效果，尤其以晨起空腹食用效果最佳。今天这道甜粥，原料多样，营养丰富，味道香甜，家人和孩子都特别喜欢~~
什锦甜粥营养建议
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含糖量 43.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
什锦甜粥的食材2人份
- 大米50克
- 糯米25克
- 蜜枣50克
- 无花果（干）50克
- 桃胶15克
- 皂角米15克
- 陈皮1片
- 冰糖40克
- 蔓越莓干15克
什锦甜粥的做法
1
准备原料
2
桃胶、皂角米、无花果干洗净后浸泡一天至完全泡发
3
大米和糯米淘洗干净
4
将所有原料倒入美的电饭煲内胆（冰糖和蔓越莓干除外）
5
倒入大半锅清水
6
电饭煲通电，选择煮粥功能
7
粥煮到快好时，加入冰糖和蔓越莓干
8
继续熬至程序结束，香喷喷的粥就可以喝了
成品图
什锦甜粥的烹饪技巧
桃胶和皂角米质地坚硬，必须浸泡一天的时间才能完全泡发
蔓越莓干和冰糖最后放，粥的口感更好
这里使用了美的电饭煲的煮粥功能，煮出的粥香稠软滑十分美味