鸡肉小米粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
鸡肉小米粥
鸡肉小米粥营养建议
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含糖量 12.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡肉小米粥的食材2人份
- 小米适量
- 娃娃菜适量
- 无适量
鸡肉小米粥的做法
1
小米提前浸泡1小时
2
娃娃菜去梗
3
水开后焯熟剁碎
4
鸡胸肉切小块，冷水上锅，放入姜片，大火焯熟
5
焯熟后，料理机打碎
6
大米加清水。大火煮开，转小火
7
粥快好时，依次放入鸡胸肉和娃娃菜
成品图
