南瓜米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
早餐煮粥吃搭配馒头或者饼之类的吃得舒服。胃口不好牛奶之类的不怎么吃了。煮粥养胃不错的。
南瓜米粥营养建议
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含糖量 28.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜米粥的食材2人份
- 大米一杯
- 南瓜一块
- 水适量
南瓜米粥的做法
1
秋天买的在不吃就快蔫巴没有了，先刮皮在切块
2
大米一杯煮粥的食材
3
锅里加水，最好一次加足了，后加水粥不好吃
4
米煮开锅了，把切好的倭瓜放进锅里一起煮
5
小火煮粥，最好是把锅加盖，不要离开看着点容易沸起来的
6
煮好的粥关火焖一会粥就会稠了
成品图
南瓜米粥的烹饪技巧
小火煮粥，如果小火吃粥比较稠的可以少加水，因为不是纯米粥，粥会稀一些