火腿肉松寿司
- 烘焙
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
又是吃寿司饭团的季节。分享一款超简单的寿司
火腿肉松寿司营养建议
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含糖量 16.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火腿肉松寿司的食材2人份
- 大米150克
- 糯米50克
- 肉松适量
- 火腿两根
- 鸡蛋两个
- 沙拉酱少量
- 黄瓜半根
- 水适量
- 海苔两片
- 盐少量
- 寿司醋少量
火腿肉松寿司的做法
1
准备食材，个人喜欢口感更糯一点所以添加了糯米，没有可以不放
2
大米和糯米洗干净加入纯净水
3
放入蒸烤箱100度蒸25分钟，或者家中电饭锅煮熟即可
4
蒸饭的时间准备配菜，鸡蛋加入少量盐，大概10克水
5
搅拌均匀，一定要搅拌均匀才可以
6
不粘锅刷一层食用油预热
7
倒入蛋液平铺烙熟
8
黄瓜、火腿肠切好备用
9
蒸熟的米饭取出加入少量寿司醋
10
拌均匀
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先铺海苔，再铺一层米饭
12
放入鸡蛋饼、黄瓜、火腿、肉松、沙拉酱
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卷起来，注意要卷紧哦！
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吃的时候切块即可
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火腿肉松寿司，快手早餐或者外出野餐都可以哦
成品图
火腿肉松寿司的烹饪技巧
米饭要比平时吃的米饭软一点
卷的配菜可以换自己喜欢的，比如蟹柳、三文鱼、生菜