奥尔良鸡爪
- 卤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
出去吃饭是不允许的，奥尔良鸡爪
奥尔良鸡爪营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奥尔良鸡爪的食材2人份
- 鸡爪适量
- 料酒适量
- 葱适量
- 姜适量
- 小米辣适量
- 盐适量
- 奥尔良腌料适量
奥尔良鸡爪的做法
1
鸡爪除去指甲，跺两段
2
放姜片、料酒腌制
3
少许盐、奥尔良腌料、清水，抓匀腌制半小时
4
砂锅加入少许油，铺上姜片、葱片，放入腌好的鸡爪，倒入腌制的酱汁
5
中火炖20分钟，出锅前撒上葱花、小米辣即可
成品图
