凉拌蛏子
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
凉拌蛏子
凉拌蛏子营养建议
-
含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
凉拌蛏子的食材2人份
- 蛏子适量
- 香菜适量
- 葱适量
- 小米椒适量
- 西红柿适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 香油适量
- 柠檬适量
- 薄荷适量
凉拌蛏子的做法
1
蛏子入锅焯水
2
香菜葱花小米椒切丁
3
西红柿剁成酱
4
食材倒入盆中倒入调料搅拌均匀备用
5
将调好的汁淋到去壳的蛏子上
成品图
