黄瓜奶昔
- 榨汁
- 奶香味
- <10分钟
- 初级入门
夏季，黄瓜是家庭餐桌上的“平民蔬菜”。夏季暑热难耐，不免心情烦燥，适当的食用黄瓜可起到降压、解暑的功效，清爽之余，营养也足够充足。而酸奶能够改善消化功能，对肠胃有保健作用，防止便秘。夏季用料理棒打一杯黄瓜奶昔，不仅排毒解暑，还可以清爽肠胃，美化肌肤。
黄瓜奶昔营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄瓜奶昔的食材2人份
- 黄瓜一根
- 保利低脂原味酸奶100克
黄瓜奶昔的做法
1
黄瓜洗净放在案板上
2
去瓤切丁
3
将黄瓜丁倒入料理杯中
4
再加入一杯自制酸奶
5
启动料理棒，打至无颗粒状态。
6
打好的黄瓜奶昔倒入杯中。
7
奶昔口感细腻，美味营养。炎炎夏日，喝上一杯，清凉一夏。
成品图
黄瓜奶昔的烹饪技巧
将黄瓜切成小丁榨汁更轻松
喜欢甜味的可根据自己口味适量添加蜂蜜、白糖