苋菜疙瘩汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
这疙瘩汤做法简单，营养丰富，尤其既能当汤羹又能当主食，一举两得，谁能抵挡得了它的魅力呢？所以下面来看看具体的做法吧！
苋菜疙瘩汤营养建议
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含糖量 32.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
苋菜疙瘩汤的食材2人份
- 苋菜1把
- 面粉100克
- 生姜5克
- 大蒜3瓣
苋菜疙瘩汤的做法
1
准备所需食材，将苋菜清洗干净切成小段，大蒜剥去外壳，用刀背拍扁稍微切碎，而生姜切成薄片备用
2
面粉倒入碗中，调入小半勺盐，边倒水边用筷子搅拌，调成大小均匀的疙瘩
3
起锅，锅内倒入少许食用油，再倒入蒜末和姜片，中小火煸炒出香味
4
然后，倒入苋菜段，大火翻炒至断生
5
然后倒入1碗高汤或者鸡汤，实在不行，清水也可以，直至大火煮沸，汤汁变成红色
6
最后下锅前将面疙瘩再次摇匀，放入锅中煮熟，并调入适量盐和鸡粉，直至苋菜煮得软烂，面疙瘩煮至透明浮起即可装盘出锅
成品图
