瘦肉二米粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
瘦肉二米粥营养建议
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含糖量 53.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
瘦肉二米粥的食材2人份
- 大米80g
- 小米80g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 香菜适量
- 葱适量
- 姜适量
- 生粉适量
瘦肉二米粥的做法
1
瘦肉切成肉睛，加姜末，油，盐，生粉等腌10分钟以上备用;
2
把大米和小米用清水下净，然后加适量的水，用高压锅压十分粥左右成为二米粥;
3
二米粥煮好后把腌好的肉片下锅煮熟;
4
再加一点盐调味;
5
把切好的葱和香菜撒入;
6
搅匀即可盛起食用！