鸡柳肉青菜粥
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鸡柳肉青菜粥营养建议
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含糖量 45.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
鸡柳肉青菜粥的食材2人份
- 大米100g
- 糯米50g
- 鸡胸脯肉30g
- 鸡精适量
- 食盐适量
鸡柳肉青菜粥的做法
1
大米和糯米按2：1的比例用高压锅煮成一锅粥备用
2
放入切成细丝的鸡柳肉，煮
3
注意快速翻搅防止粘锅哦，煮至鸡柳肉熟透，放入青菜叶子，翻搅后，加入调味料调味即可
4
装碗