酸甜蔬果汁
- 其它工艺
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
我家经常喜欢打各种蔬果汁，将蔬菜和水果结合一起打，这样就能摄入更多种类的食材，满足一天食物多样化的需要，夏天用凉开水，冬天用温开水，开始做的时候加一点点冰糖，慢慢地养成了不加糖的习惯，也觉得味道很不错，我家宝宝也非常爱喝，经常换些种类，换些颜色，不仅营养更加全面，让生活也更加有色彩！ 今天的蔬果汁用了香蕉、猕猴桃、杏子、胡萝卜，做好后加了个盐焗的黑桃，酸酸甜甜的口感还有一股黑桃的香气，因为没加糖，我就放心地喝了两杯，慢慢品味，别有一翻好滋味，关键是给营养加分哟......
酸甜蔬果汁营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸甜蔬果汁的食材2人份
- 香蕉1根
- 猕猴桃1个
- 北杏仁1个
- 胡萝卜1段
- 凉开水500g
- 核桃1个
酸甜蔬果汁的做法
1
准备好原材料
2
胡萝卜清洗干净去皮后切换小块
3
杏子去皮后切成小块
4
香蕉切成小段
5
猕猴桃用勺子挖出果肉
6
核桃剥好待用，我用的是盐焗核桃，如果是普通核桃可以先烤香或者用微波炉稍微叮一下，这样更香
7
将所有准备好的材料除了核桃以外全部倒入料理机桶里。调到果蔬汁，启动料理机，打细
8
将核桃撒在表面即可
成品图
酸甜蔬果汁的烹饪技巧
做好的蔬果汁容易氧化，做好后最好立即饮用