电炖锅版的红薯红豆花生粥
- 炖
- 家常味
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- 新手尝试
粥，中国的传统早餐之一。不知从什么时候开始，养成了早上喝粥的习惯，不管是冬天还是夏天，早上一碗粥，即使是身上因此出了汗，也感觉很舒服。人身体经过一个晚上的消耗，早上是应该补充水分的，喝粥既可以增加身体的水分，又补充体内需要的营养，这样上午工作和学习都会有一个饱满的精神。
电炖锅版的红薯红豆花生粥营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
电炖锅版的红薯红豆花生粥的食材2人份
- 红薯150克
- 红豆25克
- 花生25克
- 金龙鱼小鲜米50克
- 红枣4个
- 清水800克
电炖锅版的红薯红豆花生粥的做法
1
准备原料：红薯、红豆、花生、枣和金龙鱼小鲜米
2
金龙鱼小鲜米倒出并清洗干净
3
红薯切小块
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我用的是电炖锅，锅中加入花生、红枣和红豆
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加入红薯块
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加入小鲜米
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加入清水，电炖锅选择杂粮米粥功能即可
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好吃软糯的米粥做好啦
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快来一碗吧
成品图
电炖锅版的红薯红豆花生粥的烹饪技巧
红薯也可以换成胡萝卜等蔬菜。金龙鱼小鲜米一罐300克，熬粥的时候就闻到了米香味，好吃。喜欢甜的，也可以添加糖