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诗文 家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味
释义
家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味的做法

家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味

  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

来吃家常小炒了,花菜炒肉片,比干锅少油少盐多健康多美味。只需要炒一炒焖一焖,家常快手菜立马有。好吃不上火,营养很丰富,跟我一起来看看吧。

家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味营养建议

  • 含糖量 4.27
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味的食材2人份

  • 菜花300克
  • 猪肉(瘦)150克
  • 蚝油适量
  • 生抽适量
  • 白糖少许
  • 食盐少许
  • 花生油适量
  • 香油少许

家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味的做法

1 家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味菜谱图解

准备食材

2 家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味菜谱图解

瘦肉提前加水加蚝油盐糖生抽腌制

3 家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味菜谱图解

热锅加油下花菜爆炒

4 家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味菜谱图解

盖上盖子焖一下

5 家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味菜谱图解

然后加入白糖和盐

6 家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味菜谱图解

再倒入瘦肉焖炒

7 家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味菜谱图解

盖上盖子焖煮至熟透

8 家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味菜谱图解

熟透后加入香油炒匀即可出锅

成品图

家常花菜这样炒,肉嫩菜脆,少油更美味的烹饪技巧

这样炒出来的花菜少油少盐,营养很健康

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 9:58:38