包菜金枪鱼色拉
- 拌
- 姜汁味
- <5分钟
- 新手尝试
分享一道健康美味的色拉，简单易做，用鲜嫩的包菜，金枪鱼肉，熟鸡蛋加入一起，再加入又伊鲜生姜柠檬色拉调味汁调味而成的美味色拉，口感清脆爽口，吃在嘴里感觉很安心，没有负担的享受美味
包菜金枪鱼色拉营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
包菜金枪鱼色拉的食材2人份
- 卷心菜200克
- 白煮蛋2个
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块1罐
- 橄榄油1汤匙
- 盐3克
- 生姜柠檬色拉汁2汤匙
包菜金枪鱼色拉的做法
1
备好食材
2
备好生姜柠檬色拉汁
3
把白煮蛋切块，金枪鱼肉捞起沥去余油
4
包菜洗净后再用淡盐水泡5分钟后捞起
5
把包菜丝，鸡蛋和金枪鱼肉一起放入碗中
6
倒入色拉汁
7
倒入橄榄油拌匀即可享用
8
上桌
成品图
包菜金枪鱼色拉的烹饪技巧
挑选鲜嫩的菜做色拉口感最佳，用淡盐水浸泡口感更佳爽脆，还有杀菌的作用
里面的食材可以依照自家的喜好调换