亚麻籽软欧（免揉）
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给大家安利一款好吃又好做的亚麻籽软欧。含有优质脂肪的亚麻籽，是一种非常神奇的种籽。用它的侵泡液做出的面包组织不仅格外湿润，还特别有弹性！ 这款亚麻籽软欧制作时，面团中加入了少量的酵母，经过长时间冷藏发酵，烤出的面包外脆内软，风味尤佳！ 关键是这款面包，不用揉面！不用揉面！不用揉面！只要把香气诱人的亚麻籽和吸水性强、易拉丝的金龙鱼面包用小麦粉及其他材料拌一拌，就能轻轻松松把这面包撸成，真的是彻底解救了在厨房大汗淋漓的你！简直就是懒人的福音！
亚麻籽软欧（免揉）营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
亚麻籽软欧（免揉）的食材2人份
- 金龙鱼面包用小麦粉250克
- 橄榄油20克
- 酵母(干)1克
- 细砂糖20克
- 精盐3克
- 水125克
- 熟亚麻籽30克
- 水60克
亚麻籽软欧（免揉）的做法
1
将所有材料准备好
2
在亚麻籽中加入60克水，浸泡5小时
3
在盆中加入金龙鱼面包粉，糖，盐，干酵母和橄榄油
4
再加入125克水和浸泡好的亚麻籽，用刮刀拌匀
5
盖上盖子，室温发酵半小时后，进行拉伸折叠。用刮刀分别从左右两边向中间折叠
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再从上下两边向中间折叠
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最后用刮刀将面团翻转，使光滑面朝上。盖上盖继续室温发酵。以后每半个小时折叠一次，一共折叠3次。每次都可以感觉到面团弹力的增加，面团也越来越光滑
8
将面团放入冰箱冷藏过夜。取出时，发酵后体积约2倍大。回温半小时
9
将面团倒在操作台上，分割成3等份，排气滚圆静置10分钟
10
取一个面团，从中间开始分别向上向下擀开成椭圆形
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翻面后从短边卷起，封口，成橄榄形
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依次卷好所有面团，放入烤盘中。盖上发酵布，温暖湿润处发酵40分钟左右
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发酵完成后，表面喷水撒粉，割包
14
送入预热好的烤箱，中下层上下火205度烤20分钟左右，出炉后立即脱模晾凉
成品图
亚麻籽软欧（免揉）的烹饪技巧
面团的含水量接近75%，加了亚麻籽浸泡液后更显得湿粘，所以前半程的拌面团和折叠全部用刮刀操作，整形时在操作台上撒少量手粉就可以防粘