牛油果奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
牛油果营养丰富，富含不饱和脂肪酸，钾和膳食纤维，有利心脏健还能预防便秘
牛油果奶昔营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛油果奶昔的食材2人份
- 牛油果1个
- 香蕉1个
- 蓝莓3颗
- 酸奶2瓶
牛油果奶昔的做法
1
香蕉，牛油果，酸奶
2
香蕉剥皮，用刀直接切到料理机，奶昔杯中
3
牛油果用刀从中间切开，去核
4
用勺子挖小块放入量杯中
5
倒入刚从冰箱拿出来的酸奶，合上搅拌刀座，接入电源，选“高速”按钮，开始搅拌，料理机停止就ok了，
6
倒入玻璃杯中，放上点蓝莓，就可以喝了
成品图
