营养补脑的黑芝麻糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
早上一杯，健康营养
营养补脑的黑芝麻糊营养建议
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含糖量 43.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
营养补脑的黑芝麻糊的食材2人份
- 芝麻半杯
- 糯米适量
- 大米适量
- 炼乳适量
营养补脑的黑芝麻糊的做法
1
准备食材，糯米和大米、黑芝麻
2
用水浸泡半小时
3
倒入豆浆机中，加入清水，打成黑芝麻糊
4
可以加入炼乳调味
成品图
