玉米牛奶砂锅粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
玉米是一个很不错的食材，我经常用来做早餐的汤水。玉米的营养价值和保健作用是最高的，有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 熟悉我的人都知道，我家经常买玉米来吃，新鲜的玉米，即使蒸熟或煮熟都非常的美味，用来作别的佳肴也是特别的棒哦。 今天做的这一款粥，加了一点糯米，糯米有补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒等功效，可以说是一款快手营养粥哦。不信，去看一看就知道了。
玉米牛奶砂锅粥营养建议
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含糖量 33.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉米牛奶砂锅粥的食材2人份
- 玉米1个
- 牛奶200克
- 糯米1小碗
- 白糖适量
玉米牛奶砂锅粥的做法
1
糯米泡洗干净，玉米一颗备用，牛奶约用了200克
2
玉米瓣粒，放入料理机中
3
加入糯米
4
打成浆汁
5
放入砂锅中，加适量的水，开火
6
先大火煮滚再小火煮约10分钟
7
煮至浓稠倒入适当牛奶
8
搅匀，小火煮至微冒泡即关火，加适量白糖搅匀即可
9
趁热喝哦
成品图
玉米牛奶砂锅粥的烹饪技巧
玉米和糯米磨成浆汁后比较容易快熟哦
牛奶的用量根据个人喜好添加，不适合久煮牛奶哦