糯米粥
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用，在冷冷的冬天，喝一碗热乎乎的粥，立刻能驱除掉寒气，家里有什么现成的食材都可以放进去煮哦。
糯米粥营养建议
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含糖量 32.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
糯米粥的食材2人份
- 糯米100克
- 板栗50克
- 南瓜50克
- 枸杞2克
糯米粥的做法
1
将板栗表面个个都剪个小口
2
放入空气炸锅中，180度烤4分钟
3
糯米洗净，加入适量水
4
放入电炖锅中，炖半小时
5
然后加入切片的南瓜
6
板栗去壳后，再加入切片的板栗
7
最后放入枸杞
成品图
糯米粥的烹饪技巧
电炖锅熬粥最大的好处，就是食物烂而形不散，如果用火来熬，食材会全散掉