南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
南瓜甜甜的，和大米同煮，根本不用加糖。
南瓜粥营养建议
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含糖量 23.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 大米100克
- 南瓜150克
- 水适量
南瓜粥的做法
1
准备好食材
2
南瓜去掉老皮，切成块
3
大米洗净，放入电饭煲
4
加入切成块的南瓜
5
加入适量的水，想喝浓稠的就少加点水，想喝清爽的就多加点水
6
电饭煲选择煮粥程序，开启电饭煲
7
程序结束就可以喝了
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
根据自己的喜欢加适量的水