西米苹果粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；苹果营养价值极高，含有丰富维生素C、膳食纤维等，具有美容养颜的疗效。苹果搭西米，酸甜的口感，可以调理失眠，是非常养生的一道饮品
西米苹果粥营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西米苹果粥的食材2人份
- 苹果一个
- 西米50克
- 白糖20克
- 水1000毫升
西米苹果粥的做法
1
将苹果、西米、白糖等材料准备好
2
将西米、白糖加入豆浆机中，苹果洗净切小块加入，加入清水到桶壁中间刻度线处
3
豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“果仁露”键，进行启动即可，制作25分钟；如果在手机APP端，则选择“西米苹果粥”食谱，直接进行启动即可，制作25分钟
4
25分钟后制作完成，切断电源
5
美味享用
成品图
西米苹果粥的烹饪技巧
苹果切成拇指盖大小块状
制作过程中不要靠近出气口，避免烫伤