韭菜炒鱿鱼须
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
简单易做，营养美味！
韭菜炒鱿鱼须营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
韭菜炒鱿鱼须的食材2人份
- 鱿鱼须250克
- 韭菜300克
- 盐适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 料酒适量
- 米醋适量
- 白糖适量
- 葱姜适量
韭菜炒鱿鱼须的做法
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鱿鱼须
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用适量米醋浸泡一会儿
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醋泡过的鱿鱼，很容易去掉外面的黑皮
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去掉其他不要的东西
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洗净
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切成小段
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韭菜洗净切成小段
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锅内放油，炒香葱姜
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放入鱿鱼须
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调味，放入适量盐，生抽，蚝油，白糖，料酒，翻炒均匀
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等鱿鱼须基本炒熟，放入韭菜，翻炒几下，炒熟出锅
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成品
成品图
韭菜炒鱿鱼须的烹饪技巧
仔细看步骤说明！