豉汁炒刀豆肉丝
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豉汁炒刀豆肉丝营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豉汁炒刀豆肉丝的食材2人份
- 刀豆300g
- 橄榄油适量
- 鸡粉适量
- 白糖适量
- 生粉适量
豉汁炒刀豆肉丝的做法
1
食材：刀豆和里脊肉
2
将里脊肉洗净，切丝，放入适量的蒜蓉豉汁酱、鸡粉、胡椒粉、砂糖、生粉和清水
3
拌匀，腌制30分钟
4
热油锅，爆香蒜末
5
放入洗净切丝的刀豆
6
倒入适量的清水，盖锅盖，焖煮1分钟
7
揭盖，倒入芡汁
8
炒至收汁，铲起
9
原锅倒入适量的橄榄油，放入腌制好的肉丝
10
倒入适量的清水，煸炒至肉丝断生
11
将刀豆回锅
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煸炒均匀
13
盖锅盖，焖煮3分钟
14
揭盖，即可关火
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盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……