茭白海米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
家有小宝，小宝总有胃口不好的时候，这款粥就可以很好的解决这个问题～当我煮好放到小宝面前的时候，他忍不住吃了一大碗～所以要迎合宝贝还是要下点心思的～
茭白海米粥营养建议
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含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
茭白海米粥的食材2人份
- 虾米1把
- 大米80克
- 水适量
- 茭白1段
- 酱油2克
- 盐适量
- 瘦肉50克
- 胡椒粉2克
茭白海米粥的做法
1
. 瘦肉剁成肉泥，我没有剁太碎
2
茭白切丝
3
大米洗两次加入像平时煮粥的水量煮开，转小火煮十分钟
4
加入肉泥，并立刻用筷子搅散开
5
加入茭白丝和洗干净的海米，盖上盖子，记得留条缝，小火焖煮十分钟
6
十分钟后加入少许胡椒粉，酱油，盐调味，继续焖5分钟
成品图
