营养糙米粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
营养糙米粥
营养糙米粥营养建议
-
含糖量 26.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
营养糙米粥的食材2人份
- 大米适量
- 糙米适量
- 生菜适量
- 土豆适量
- 胡萝卜适量
- 无适量
营养糙米粥的做法
1
大米，糙米提前浸泡1小时
2
胡萝卜，土豆去皮，切小块
3
生菜洗净，焯水30秒
4
生菜切碎
5
锅中依次放入大米，糙米，胡萝卜，土豆，倒入适量水煮粥
6
建议：粥煮好再放生菜
成品图
