红枣杞子瘦肉粥
- 煲
- 家常味
- <一天
- 初中水平
好像好久没有吃粥一样，突然很想吃
红枣杞子瘦肉粥营养建议
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含糖量 26.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣杞子瘦肉粥的食材2人份
- 大米80克
- 猪肉(瘦)50克
- 阿胶枣30克
- 枸杞10克
- 油5克
- 盐5克
- 姜10克
红枣杞子瘦肉粥的做法
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准备好红枣杞子
2
红枣去核切丁
3
米淘好
4
加入油盐
5
搅匀，腌120分钟
6
加入适量清水
7
放入电饭煲，按下煮粥键
8
待粥滚后，加入红枣，然后拔下电源，焖一个晚上
9
第二天插上电源，按热饭键
10
加入姜丝和瘦肉，煲5分钟
11
加入杞子
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搅拌均匀便可享用了
成品图
红枣杞子瘦肉粥的烹饪技巧
我这个是懒人粥，今天晚上煲，明天早上吃，很方便，省时又省电